Imparare ad avere una corretta gestione emotiva è fondamentale per un analista finanziario.
Il trading finanziario è un campo complesso e dinamico che richiede una conoscenza approfondita dei mercati, una solida strategia di trading e un’abilità chiave spesso sottovalutata: la gestione emotiva.
A differenza di altre professioni, il trading coinvolge numerose emozioni come paura, avarizia, ansia e euforia che possono influenzare direttamente le decisioni di trading e, a loro volta, i risultati. In questo articolo, esploreremo in dettaglio l’importanza della gestione emotiva nel trading e forniremo preziosi consigli per affrontare efficacemente le emozioni durante le sessioni di trading.
La connessione tra emozioni e trading: Le emozioni possono avere un impatto significativo sulle decisioni, portando a comportamenti irrazionali o impulsivi. L’avidità può spingere i trader a prendere rischi eccessivi, mentre la paura può paralizzarli, impedendo loro di cogliere opportunità di mercato promettenti. La paura delle perdite può costringere a chiudere posizioni precocemente, limitando così il loro potenziale guadagno. È fondamentale comprendere l’importanza di padroneggiare le emozioni per ottimizzare le performance e ridurre i rischi. Molti appena vedono del profitto chiudono l’operazione per paura. Ma quando vedono una operazione in negativo la lasciano “correre” nella speranza, errata, che la situazione migliori.
Consapevolezza emotiva: La consapevolezza emotiva è il primo passo per gestire le emozioni nel trading. Significa essere consapevoli delle proprie emozioni, riconoscerle e comprendere come influenzano il processo decisionale. Ad esempio, un trader potrebbe rendersi conto che agisce irrazionalmente quando è ansioso o che diventa euforico dopo una serie di successi. La consapevolezza emotiva richiede introspezione e auto-osservazione costanti per identificare le proprie reazioni emotive tipiche durante il trading.
Sviluppare una mentalità resiliente: La mentalità dell’investitore è un aspetto cruciale per affrontare le emozioni nel trading. Una mentalità resiliente consente di adattarsi ai cambiamenti di mercato e di rimanere concentrati sulla strategia di trading a lungo termine anche durante periodi di volatilità o perdite temporanee. Allenarsi ad affrontare le emozioni negative e ad accettare le inevitabili vittorie e sconfitte nel trading è essenziale per sviluppare la mentalità necessaria per gestire con successo le emozioni. La perdita nel trading non esiste. E’ semplicemente parte del gioco. Non deve demoralizzare perchè il trading è una materia davvero complessa e per farlo bisogna avere delle competenze non indifferenti. Le perdite non sono un frutto di casualità o sfiga. Prima lo si capisce e prima si migliorerà il nostro approccio al mercato e di conseguenza i nostri risultati.
Strategie per la gestione emotiva:
- Pausa emotiva: Quando si avvertono emozioni intense come paura o euforia, è consigliabile prendersi una pausa per ristabilire la calma e prendere decisioni più razionali.
- Monitorare i livelli di stress: È importante riconoscere i segnali precoci dello stress, come alterazioni del sonno o dell’appetito, per affrontarli prima che si intensifichino e influenzino negativamente le decisioni di trading.
- Fissare obiettivi realistici e strategie di uscita: Avere obiettivi chiari e una strategia di uscita ben definita può aiutare a ridurre l’impatto delle emozioni sulla prendere decisioni impulsiva o irrazionale. Il trading è oggettivo; ma molti non lo comprendono.
- Allenamento della mente: La pratica di tecniche di rilassamento come la meditazione, la respirazione consapevole o il visualizzare scenari positivi può aiutare a mantenere una mentalità calma e concentrata durante le sessioni di trading.
La gestione emotiva è uno degli elementi chiave per il successo nel trading. Sviluppare una consapevolezza emotiva e una mentalità resiliente offre ai trader un vantaggio significativo nella gestione delle emozioni e nella presa di decisioni più razionali. Implementando strategie di gestione emotiva come il prendersi una pausa, il monitoraggio dello stress e l’allenamento della mente, i trader possono migliorare la propria capacità di prendere decisioni prudenti e mantenere la lucidità durante le sessioni di trading. La pratica costante di queste strategie può portare a un successo duraturo nel trading finanziario.
La psicologia ci parla molto delle emozioni e di quanto, inconsciamente, riescano a cambiare le nostre scelte. Parliamo anche di teoria, in modo da comprendere di cosa si sta parlando…
La parola emozione deriva dal latino emotio, nome che a sua volta deriva dal verbo emovere. Questo rimanda a sua volta al muovere, spostare di posto, agitare o anche buttare fuori.
Un’emozione è qualcosa che ci muove, ci rimuove, ci agita, ci toglie dal luogo dove siamo. È uno stato mentale ma anche fisiologico che ci informa sul significato dell’esperienza che stiamo facendo e ci muove in una risposta utile alla “sopravvivenza”.
Le emozioni ci informano su cosa sta avvenendo nella nostra psiche, ci aiutano a considerare diverse alternative. Ci motivano a mettere in atto un cambiamento, ci indicano cosa vogliamo fare e ci aiutano a relazionarci con gli altri.
Le emozioni negative sono un avvertimento. Qualcosa che ci avvisa che non stiamo bene e dobbiamo fare qualcosa per cambiare la situazione. I sentimenti di rabbia ci aiutano a uscire da situazioni di disagio, la paura a essere razionali e evitare alcuni contesti pericolosi. Ci sono anche emozioni positive come la gratitudine, l’amore agape o eros. E tantissime altre emozioni !
Senza le emozioni la nostra vita sarebbe vuota di significato. Le emozioni ci comunicano i nostri bisogni, ci orientano, ci guidano. Sono la nostra bussola interiore verso la serenità, il cambiamento e verso le scelte razionali. Regolare le emozioni significa saper modificare in modo più o meno cosciente e intenzionale le componenti dell’esperienza emotiva.
Si tratta di un processo di ricerca di equilibrio che modera l’intensità delle emozioni per poterle mantenere entro un livello tollerabile e gestibile.
Questo lavoro di modulazione si muove su più piani, proprio per il fatto che l’emozione è un fenomeno multidimensionale che riguarda mente, corpo e comportamento nel mondo e con gli altri. Significa essere consapevoli dei propri pensieri e riuscire a renderli più equilibrati e realistici. Significa sapersi distrarre, saper mettere in atto procedure di problem solving; saper accettare se stessi e quello che accade. Significa saper chiedere aiuto agli altri in modo efficace, saper accettare che non siamo davvero bravi come pensiamo a fare trading e che abbiamo bisogno di qualcuno che ci guidi.
Per fare trading serve “sangue freddo”. Serve conoscersi bene, perchè questo è “un gioco” dove “vince” chi sa rimanere calmo, logico e usa la sua strategia. Senza mettere in mezzo le emozioni, senza mettere in mezzo le sensazioni i “forse e i ma”. Per evitare le emozioni spiacevoli una persona può evitare anche di guardarsi dentro, di parlare o pensare alle situazioni spiacevoli, di essere in contatto con se stesso. Tale evitamento può essere intenzionale o anche automatico, involontario ed è necessario renderlo consapevole e identificabile per poterlo modificare. Avere paura di guardarsi dentro è pericoloso in ogni circostanza e quindi, anche nel trading. Devi esplorare anche ciò che non ti piace. Ci sono persone che conoscono bene la teoria ma non sono profittevoli perchè non conoscono se stessi.
La ruminazione è un forma di iperfocalizzazione in cui l’individuo pensa costantemente a ciò che è successo. “Ah cavolo, quello SL non ci voleva” ; ” Oh no il conto prop è bruciato”; “Avrei dovuto lasciare scorrere quella operazione”.
Questi pensieri negativi e ripetitivi non portano a nulla di positivo!
Impara a conoscere te stesso e il resto verrà da se.
Flavia Gega